ඔක්තොබර් 15 වන අද දිනට 45 වසරක් සමරන ‘විජය’ පුවත්පත මෙවර ඔබ අතට පත්වන්නේ විජය පුවත්පතේ විජයග්‍රාහී ගමනේ තොරතුරු රැසක් ඔබ වෙත ගෙන එමිනි.
 |
| කවරය - පියල් උදය සමරවීර මහතාගේ සිතුවමකි |
1980
ජුලි 20 වැනි දිනෙන් ඇරඹුණු විජය මෙරට ළමයින්ට කියවන්නට තවත් ළමා
පුවත්පතක් ලෙස එක් වූයේ දින වේ. 1980 ජනවාරි 01 වැනිදා අලුතින් ආරම්භ කරන
ලද විජය පුවත්පත් සමාගම විසින් " විජය" ළමා පුවත්පත ප්රකාශයට පත් කිරීම ළමයින් සඳහා කරන ලද මාහැඟි සේවාවක් බව අද වන විට අප පවසන්නේ නිහතමානීවය.
ලේක් හවුස් පුවත්පත් සමාගමේ සිට පැමිණි ජ්‍යෙෂ්ඨ පුවත්පත් කලාවේදීන්ගේ දායකත්වයෙන් හැඩ ගැන්වුණු පුවත්පත් හතරක් අතරින් එකක් ලෙස විජය පුවත්පත බිහි වූයේ එවකට ජනප්‍රියම ළමා පුවත්පත වූ මිහිර සමඟ තරගයක් ඇති කරමිනි. දශක පහකට ආසන්න කාලයක් ජීව ගුණයෙන් සපිරිව ළමයින් පෝෂණය කරන විජය ළමා පුවත්පතට දායකත්වය ලබා දුන් සියලු දෙනා අප සිහිපත් කරන්නේ ඉතාමත් කෘතවේදීව ය.
එසේම විජය ළමා පුවත්පතේ ආරම්භක කර්තෘ වූ කිත්සිරි සමරනායක ජ්‍යෙෂ්ඨ පුවත්පත් කලාවේදීන් වැනි අය සිහිපත් කරමින්, පර්සි ජයමාන්න මහතා, පියල් උදය සමරවීර වැනි විශිෂ්ටයන්ගේ මතක ආවර්ජනයන් මෙවර විජය පුවත්පතින් කියවන්න. විජයට නම ලැබුණ හැටි වගේම මල්මාගේ නහයේ මලක් පැලවුණු හැටි මෙවර විජය පුවත්පතින් කියවන්න ඔබටත් පුළුවන්. කෙතරම් බාධක හමුවේ වුවද තවත් බොහෝ කල් නවීන තාක්ෂණය සමග මුසුවෙමින් ඔබට දැනුම ආකල්ප සමගින් පාඩම්පොතට වැඩි යමක් ගෙන ඒම අපගේ බලාපොරොත්තුවයි. විශේෂයෙන් අනාගත ලෝකයට කියවන පරපුරක් ඉතිරිකිරීමට වෑයම් කිරීම අපගේ උත්සාහයයි..එය ඉටු කිරීමට දායකත්වය ලබා දීම ඔබ සැමගේ යුතුකමයි..
ලේක් හවුස් පුවත්පත් සමාගමේ සිට පැමිණි ජ්‍යෙෂ්ඨ පුවත්පත් කලාවේදීන්ගේ දායකත්වයෙන් හැඩ ගැන්වුණු පුවත්පත් හතරක් අතරින් එකක් ලෙස විජය පුවත්පත බිහි වූයේ එවකට ජනප්‍රියම ළමා පුවත්පත වූ මිහිර සමඟ තරගයක් ඇති කරමිනි. දශක පහකට ආසන්න කාලයක් ජීව ගුණයෙන් සපිරිව ළමයින් පෝෂණය කරන විජය ළමා පුවත්පතට දායකත්වය ලබා දුන් සියලු දෙනා අප සිහිපත් කරන්නේ ඉතාමත් කෘතවේදීව ය.
එසේම විජය ළමා පුවත්පතේ ආරම්භක කර්තෘ වූ කිත්සිරි සමරනායක ජ්‍යෙෂ්ඨ පුවත්පත් කලාවේදීන් වැනි අය සිහිපත් කරමින්, පර්සි ජයමාන්න මහතා, පියල් උදය සමරවීර වැනි විශිෂ්ටයන්ගේ මතක ආවර්ජනයන් මෙවර විජය පුවත්පතින් කියවන්න. විජයට නම ලැබුණ හැටි වගේම මල්මාගේ නහයේ මලක් පැලවුණු හැටි මෙවර විජය පුවත්පතින් කියවන්න ඔබටත් පුළුවන්. කෙතරම් බාධක හමුවේ වුවද තවත් බොහෝ කල් නවීන තාක්ෂණය සමග මුසුවෙමින් ඔබට දැනුම ආකල්ප සමගින් පාඩම්පොතට වැඩි යමක් ගෙන ඒම අපගේ බලාපොරොත්තුවයි. විශේෂයෙන් අනාගත ලෝකයට කියවන පරපුරක් ඉතිරිකිරීමට වෑයම් කිරීම අපගේ උත්සාහයයි..එය ඉටු කිරීමට දායකත්වය ලබා දීම ඔබ සැමගේ යුතුකමයි..
විජය ශ්රී ලංකාවේ සතිපතා ප්‍රකාශනයට පත්වන ළමා පුවත්පත් අතරින් වැඩිම ආකර්ශනයක් දිනාගත් පුවත් පතකි. සීමාසහිත විජය ප්රකාශන ලෙසින් හැඳින්වුණු සීමාසහිත විජය පුවත්පත් සමාගම
(WNL), 1979 වසරේදී රංජිත් සුජීව විජේවර්ධන නැතිනම් පොදුවේ හැඳින්වෙන පරිදි
රංජිත් විජේවර්ධන විසින් ආරම්භ කරන්නට යෙදිණි. ඔහු ප්‍රකට ජනමාධ්‍ය
හිමිකරුවෙකු වූ ඩී.ආර්.විජේවර්ධනගේ පුත්‍රයායි. ඩී.ආර්. විජේවර්ධන විසින්, 1973 දී සිරිමාවෝ බණ්ඩාරනායක රජය මගින් රජයට
පවරා ගැනීමට පෙර, 1926 දී සීමාසහිත ලංකාවේ එක්සත් ප්රවෘත්ති පත්‍ර සමාගම
(ANCL නැතිනම් ලේක්හවුස් ලෙසින්ද හැඳින්වෙන) ආරම්භ කළ පුරෝගාමියා වේ.
සීමාසහිත විජය පුවත්පත් සමාගමේ ආරම්භ සභාපති මෙන්ම බහුතර කොටස් හිමිකරු
ලෙසින්ද රංජිත් අප්පො ක්‍රියා කරයි.
මෙම සමාගම සීමාසහිත විජය ප්රකාශන යන නම යටතේ
1979 දී ආරම්භ වූවද, එය සතිපතා ඉරිදා ලංකාදීප පුවත්පත ප්රකාශයට පත් කිරීම
ආරම්භ කළේ 1986 දී වන අතර, ඊට යම් කාලයකට පසු 1991 දී දිනපතා ලංකාදීප
පුවත්පත ප්රකාශයට පත් කිරීම ආරම්භ කෙරිණි. මීට අමතරව ලේක් හවුස් හිද 0.57%
ක කොටස් රංජිත් අත තිබේ. සීමාසහිත විජය පුවත්පත් සමාගමේ සභාපති තනතුර
දැරීමට අමතරව, ඔහු සීමාසහිත ලේක් හවුස් මුද්‍රණකරුවෝ සහ ප්‍රකාශකයෝ සමාගමේ
කළමනාකාර අධ්යක්ෂ ධූරයද, සීමාසහිත ලේක් හවුස් පොත් හල (පුද්.) සමාගමේ
සභාපති ධූරයද, සීමාසහිත එල්.එච්.ප්ලාන්ටේෂන්ස් (පුද්.) සමාගමේ සභාපති
ධූරයද, සීමාසහිත රන්වැලි හෝල්ඩින් විලේජ් සමාගමේ සභාපති ධූරයද, සීමාසහිත
සාරතී සමාගමේ සභාපති ධූරයද, සීමාසහිත ස්ටැම්ෆර්ඩ් ලේක් (පුද්.) සමාගමේ
සභාපති ධූරයද, සීමාසහිත විජය ග්‍රැ‍ෆික්ස් (පුද්.) සමාගමේ සභාපති ධූරයද
දරයි. එසේම ශ්රී ලංකා පුවත්පත් හිමිකරුවන්ගේ සංගමයේ සභාපති ධූරයද හොබවයි.
මීට අමතරව ඔහු සීමාසහිත ෆ්‍රොයෙඩන්බර්ග් සහ සමාගම (ලංකා)හි සහ සීමාසහිත
ආර්.එස්.ප්‍රින්ටෙක් (පුද්.) සමාගමෙහි අධ්යක්ෂ මණ්ඩලයේද සිටී. මීට අමතරව සීමාසහිත උපාලි පුවත්පත් (පුද්.) සමාගමේ නිර්මාතෘ උපාලි
විජේවර්ධන යනු රංජිත්ගේ ඥාති සොහොයුරා වෙයි. මේ අතර එක්සත් ජාතික පක්ෂයේ
නායක සහ ශ්රී ලංකාවේ හිටපු ජනාධිපති රනිල් වික්‍රමසිංහ යනු
රංජිත්ගේ බෑනනුවන් ද වේ. රංජිත් විජේවර්ධන, ලංකාවේ ප්රථම අග්‍රාමාත්‍ය ධූරය හෙබවූ
ඩී.එස්.සේනානායකගේ මිණිබිරිය වූ රංජිනී නීලා සේනානායක හා විවාහ විණි.
රංජිනීගේ පවුලේ අනෙකුත් අවධානයට ලක්වන පවුල් සාමාජිකයින් අතරට ලංකාවේ
දෙවෙනි අග්‍රාමාත්‍ය වූ ඩඩ්ලි සේනානායක (මාමා) සහ හිටපු පාර්ලිමේන්තු
මන්ත්‍රීවරයෙකු වූ රුක්මන් සේනානායක අයත් වේ. රංජිත් හට දරුවන් තිදෙනෙකු.
මේ අතරට වර්තමාන ආරක්ෂක රාජ්‍ය අමාත්‍ය රුවන් විජේවර්ධන සහ විජේවර්ධන
ව්‍යාපාර සමූහයට අනුබද්ධ සීමාසහිත ලේක් හවුස් මුද්‍රණකරුවෝ සහ ප්‍රකාශකයෝ
සමාගමේ විධායක අධ්යක්ෂ සුජාන් විජේවර්ධන ද අයත් වේ.
සීමාසහිත විජය පුවත්පත් සමාගමේ ආනන්දි බාලසිංහම් හැරෙන්නට
සමාගමේ අනෙකුත් සියලුම කොටස් හිමිකරුවන් විජේවර්ධන පවුලේ සාමාජිකයින් වේ.
විජය පුවත්පත් සමාගමේ කොටස් හිමිකාරීත්වය ඇති සීමාසහිත සාරතී යනුද
විජේවර්ධන පවුලට අයත් සමාගමකි. විජය පුවත්පත් සමාගමේ නිර්මාතෘ රංජිත්
විජේවර්ධන, තම පියාගේ සමාගම වන සීමාසහිත ශ්රී ලංකාවේ එක්සත් ප්රවෘත්ති
පත්‍ර සමාගමේ සභාපති තනතුර, එය 1973 දී රජයට පවරා ගැනීමට පෙර දරා තිබිණි.
ශ්රී ලංකාවේ විශාලතම පෞද්ගලික පුවත්පත් ප‍්‍රකාශකයා වන විජය පුවත්පත් සමාගම (WNL) Oracle Cloud භාවිතා කරමින් සිය මාර්ගගත (online) ප්රකාශන 25 හි වර්ධනය වෙමින් පවතින පාඨකයන්ගේ කියවීමේ අත්දැකීම ඉහළ නැංවීමට කටයුතු කර ඇත. Oracle Cloud Infrastructure (OCI) භාවිතා කිරීම නිසා විජය පුවත්පත් සමාගමට Multimedia අන්තර්ගතයන් තම පරිශීලකයන්ට පෙරට වඩා සියයට 20 ක වේගයෙන් ලබා දීමට හැකි අතර මේ හරහා පද්ධතිය අඛණ්ඩවම පවත්වා ගනිමින් පිරිවැය සියයට 40 කින් ද අඩු කර ගැනීමට හැකි වී ඇත. කොරෝනා වසංගතය හේතුවෙන් සම්බන්ධතා රහිත ඩිජිටල් වේදිකා සඳහා ඉහළ ඉල්ලූමක් ඇති වූ අතර WNL ග‍්‍රාහකයන් බොහෝ සංඛ්‍යාවක් නවතම පුවත් දැනගැනීම සඳහා සිය ඩිජිටල් වේදිකා වෙත යොමුවන බව ඔවුන්ට දැකගත හැකි විය.
විජය
පුවත්පත මෙරට ළමා පුවත්පතක් වන හෙයින් ඒවායේ ඉලක්ක ගත පාඨක කණ්ඩාම ළමා
පරපුරවේ. එම නිසා විජය පුවත්පත් සමාගමේ ළමා පුවත්පහි පරමාර්ථ ළමා අධ්‍යාපනය
සැකසිමට ඉවහල්වන ආකාරයේ පුවත් සහ දැනුම ලබාදීමේ අරමුණු සමග පෙරදැරිව ඇත.
ළමා පුවත් පතකින් ඉටුවිය යුතු කාර්යභාරය කුමක්දැයි මුලින්ම වටහා ගැනීම
වැදගත්ය. ජාතික පුවත්පතකින් බොහෝදුරට එදිනෙදා ප්රවෘත්ති පාඨකයන් වෙත
ගෙනයාම සිදුවන බව නොරහසකි. එසේ නොවුණ හොත් ජාතික පුවත්පතකින් ඇති ප‍්‍රයෝජනතාව බිඳ වැටේ.එමෙන්ම ළමා පුවත්පතකන් ඉටුවිය යුතු කාර්යය වන්නේ
ළමයින් වෙත ප්රවෘත්ති ගෙනයාම නොව ළමා අධ්‍යාපනය සාරවත් කරගැනීමට අවශ්‍ය
තොරතුරු ඉදිරිපත් කිරීම වේ. මේ කර්තව්‍ය සිදුකිරීම එතරම් පහසු නොවේ.
ළමා
අධ්‍යාපනය නැංවීම පාසල තුළින් සහ අනෙකුත් අධයාපනික ආයතන තුළින් සිදුවේ.
පාසල තුළින් ලබා දෙන අධ්‍යාපනයම පුවත්පතක් තුළින් ලබා දීම ප‍්‍රායෝගික නොවන
බව විජය කර්තෘ ම්ඩලයේ හැඟීමයි. මුද්‍රිත මාධ්‍යක් ලෙස ළමා පුවත්පතකට
සුවිශේෂී කාර්යයක් පැවරී ඇති බව හඳුනාගත හැකිය. ළමා අධ්‍යාපනය ගොඩනැංවීමේ
අරමුණින් ප‍්‍රකාශ වන ළමා පුවත්පත්වලට ඒ අනුව ජයගත යුතු අභියෝග පවතින
පෙන්වා දිය හැකි අතර ඒවා නිරාකරණය කරගැනීම මත පුවත්පතේ පැවැත්ම තහවුරු වන
බව සඳහන් කළ හැකිය. විජය පුවත්පත ළමා අධ්‍යාපනය සඳහා දක්වන දායකත්වය වටහා
ගැනීම පහසු වනු ඇත.
පාසල තුළින් ලැබෙන දැනුමට අතිරේක ලෙස විකල්ප අධ්‍යාපයක් ලබා දෙමින් මෙරට සිසුන් දැනුමින් පෝෂිත කිරීම විජය පුවත්පතේ මුලික පරමාර්ථ ලෙස දැක්විය හැකිය. විජය පාසල තුළ පවත්නා අධ්‍යාපනය සහ ළමා පුවවත්පතකින් දය යුතු අධ්‍යාපනය පිළිබඳ මනා අවබෝධයකින් කටයුතු කරයි. පාසල තුළින් සේම ළමා පුවත්පතින් ද ඉටුවිය යුතු අධ්‍යාපනික මෙහෙවරවන්නේ දුවා දරුවන් දැනුම, කුෂලතා, ආකල්ප වර්ධනය කරවීමයි. ඒ අනුව මොළය සහ හදවත සහ හසුරු කුසලතා හෙවත් 3H (Head, Hart,Hand) සංකල්පය සංවර්ධනය කරමින් රටට වැඩදායි දරුවන් පිරිසක් බිහි කිරීම පාසලේ මුලික අධ්‍යාපන අරමුණ වනවා සේම ළමා පුවත්පත ද අවසන් අරමුණ විය යුත්තේ එයමය. විජය පුවත්පත ද ඒ සඳහා කැප වී සිටින අතර වඩා නිර්මාණශිලී ලෙස මෙම සංකල්පයන් වර්ධනය කිරිමට උත්සහ ගන්නා ආකාරය ඔබට හඳුනගත හැකිය. ඒ අනුව විජය පුවත්පතේ අධ්‍යාපනික අරමුණු 3 H සංකල්පය වටා ගොඩනංවා ඇත.
රංජිත් විජයවර්ධන මහතා විජය පුවත්පත් සමාගම ආරම්භ කරන්නේ සුබසිංහ මහතා හා ඔහුගේ අගසව් පර්සි ජයමාන්න මහතාත් සමගය. ඉන්පසු රෝලන්ඩ් අබේසිංහ දසනායක යන මහත්වරුන් සම්බන්ධ කරගත් අතර කර්තෘ මණ්ඩලයට ලක්ෂ්මන් ජයවර්ධන හා දෙල්තොට චන්ද්‍රපාල යන මහත්වරු සම්බන්ධ වූහ. 1980 වර්ෂයේ මාර්තු 21 වැනිදා ‘සතුට’, අප්‍රේල් 30 වැනිදා ‘සිරිකත’, ජූලි 20 වැනිදා ‘විජය’ පුවත්පත, විජය පුවත්පත් සමාගම ආරම්භ කළ අතර 1983 වසරේ ජූලි 21 වැනිදා ‘තරුණයා’ ද 1984 වසරේ ‘සුරතලා’, 85 වසරේ ‘ලිට්ල් ස්ටාර්’ පුවත්පත ද 1986 වසරේ පෙබරවාරි 23 වැනිදා ‘ඉරිදා ලංකාදීප’ පත්‍රය ද 1989 වසරේ ජුනි මාසයේ පෙබරවාරි 23 වැනිදා ‘වනිතා විත්ති’ පත්‍රය ද ආරම්භ කර ඇත.
විජය පුවත්පත මෙරට ළමා පරපුර උදෙසා බිහි
වූ පුවත්පත් අතර සුවිශේෂි ළමා පුවත්පතකි. ළමා පුවත්පතක් ලෙස විජය පුවත්පත
ආරම්භ වන්නේ 1980 ජූලි 20 දාය. ආරම්භක කතුවරයා වන්නේ කිත්සිරි සමරනායක මහතා
ය. ඉන්පසුව දෙල්තොට චන්ද්‍රපාල මෙහි කතුවරයා වූයේය. ආරම්භයේ දී පිටු 16
කින් සමන්විත වූ විජය පුවත්පත ප්‍රධාන කර්තෘ පියල් උදය සමරවීර මහතාගේ වන විට පිටු 32ක් දක්වා වර්ධනය වී ඇත. මෙම
කාල පරාසය තුළ ගැබ්ව ඇති අධ්‍යාපනික කරුණු ඔවුන් සහ විජය පුවත්පත
අධ්‍යාපනය ලබන 6 වසරේ සිට 12 වසර දක්වා වූ වස අවුරුදු 11ත් 17 අතර ශිෂ්‍ය
කණ්ඩායම් විජය පුවත්පතෙහි ඉලක්කගත කණ්ඩායම් වේ. ඔවුන් සඳහා ගැපපෙන
අධ්‍යාපනික තොරතුරු විජය පුවත්පත තුළින් හැම විටම ඉදිරිපත් කෙරේ.
වත්මන් ප්‍රධාන කර්තෘ විජය පුවත්පත සහ අද
පුවත්පත නියෝජ්‍ය කර්තෘකර්තෘ දුමින්ද සංජීව බාලසූරිය මහතාගේ යුගය වන විට සතිපතා
පලවන විජය පුවතපත සෑම සතියකම අඟහරුවා දා දින ප්රකාශයට පත්වේ. විජය
පුවත්පත මුද්‍රණයේ දී එක් එක් පළාත් සඳහා විශේෂ වූ අතිරේක ද මුද්‍රණය
කරයි.එවැනි අතිරේක හතරක් මුද්‍රණයවේ. රන්මුතු (කොළඹ, ගම්පහ කළුතර) ගජමුතු
(මහනුවර, නුවරඑළිය, ති‍්‍රකුණාමලය, අනුාධපුර, පොලොන්නරුව, කෑගල්ල,
කුරුණෑගල) මිණිමුතු (ගාල්ල, මාතර, අම්පාර, මොනරාගල, රත්නපුර) දිරියමුතු
(හම්බන්තොට විශේෂ කලාපය) විජය පුවත්පතෙහි මෙම අතිරේක හතර ඒ ඒ ප‍්‍රදේශ වලට
අදාල පරිදි ප‍්‍රාදේශීය ළමා පුවත්, එකි ප‍්‍රදේශවලට අයත් පාසල් දුවා
දරුවන්ගේ නිර්මාණ ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ.
මකාගේ යලක් - පියල් මාමාගේ මල් මාමා කතාව
ශ්රී ලාංකික දුවා දරුවන් බොහෝ දෙනෙකු
විජය පුවත්පත කියවා ඇති අතර විජය ලාංඡනය ඕනෑම අයෙකුගේ මතකයේ රැදී ඇති
චිත්‍ර කතාවෙ ප්‍රධාන චරිතය තමයි මල්මාමා. මල්මාමා පෙනී සිටින මකාගේ යලක්
කතාවේ. විජය පුවත්පතේ පළ වන ”මල් මාමා” කාටුන් කතාව නොදත් 80 දශකයෙන් පසු
ඉපදුන දරුවෙකු ලංකාවේ නොමැති තරම්. පියල් උදය සමරවීර මහතා විසින් සතිපතා
අඳිනු ලැබූව.
• කැලේ කතාව (ආරම්භය ඇත්තෙ මෙතනින්) කතාවෙ හැටියට මනුස්සයෙක් මලක සුවඳ බලන්න ගිහින් ඒ මලේ තිබ්බ
ඇටයක් නහයෙ
හිරවෙනවා. පස්සෙ ඒ ඇටේ මනුස්සයගෙ නහයෙ පැල වෙලා නහයෙ මලක් පිපෙනවා.
ඉතින් එයාට තමා මල් මාමා කියලා කියන්නෙ. මේකට කැලෑ ඉස්පිරිතාලෙන් බෙහෙත් අරන් එන අතරෙ අලිරාලගෙ
ඇගේ හැපිලා දෙන්නගෙ බෙහෙත් බෝතල් මාරු වෙනවා. වගාවට ගහන්න ගත්ත පොහොර
තියෙන බෝතලේ මල් මාමා පාවිච්චි කරපු නිසා ඊළග දවසේ.. නහයෙ තිබ්බ මල් ඇටය... මල් ගහක් වෙනවා. ඉතින්
එයා විවිධ උත්සාහයන් ගන්නවා මේ මල
ගලවගන්න. පරීක්ෂා කරපු අය කිව්වෙ මල ගැලෙව්වොත් එයා මැරෙනව කියලා. පස්සෙ තීරණය කරනවා මලත් එක්කම ජීවිතය
ගෙවන්න. මල් මාමාගෙ කතාව මේ විදිහට තමයි ආරම්භ වෙන්නෙ. කතා නායකයා තමා මල් මාමා. ඒ විදිහට කතා මාලාව විවිධ පැතිවලට
දිවෙනවා. හරිම
සුන්දර කතාවක්. පුදුම කුතුහලයක් තිබ්බෙ ඊලග සතිය වෙනකන්. මල්මාමා නැති
සතියක් ආවාම පත්තරේ බලන්නෙත් නැති තරම්. පොඩි අයට කරන්න දෙයක් නැතිම තැන පරන පත්තර
සෙට් එකම අරං යකාගේ මලක් කතාව මුල ඉදං කියවන එක පුරුද්දක්.
• යකාගේ මලක්
• මකාගේ යලක්
• ටකටකස්• මල්මාමා සමග පංපෝරිය (මේකේ නම් තිබ්බේ කෑලෑවක ගෝත්‍රික මිනිස්සු ටිකක් තමන් දෙවියෝ කියලා පෙන්නගෙන රවට්ටගෙන තමන්ගේ වැඩ කරගන්න මනුස්සයෙක්ගෙන් ගෝත්‍රිකයෝ ටික බේරගන්න මල්මාමා ගහන දහංගැටයක් ගැන තාමා කතාව ගියේ)
• මල්මාමා සමග කුංබිංඩෝ (විද්‍යාත්මක පරීක්ෂණයක් වැරදිලා මනුස්සයෙක් බිංකුංඩ්ඩෙක් තරම් පොඩි වෙලා ඉතින් මේ මනිස්සයාට ආය යථා තත්වෙට එන්න මල්මාමා උදව් කරන හැටි මේකේ තිබ්බේ)
•මල්මාමා සමග ඩයිනෝපූස් (කතාවේ හැටියට නම් පූසෙක් ඩයිනෝසිරස් කෙනෙක් තරම් ලොකු වෙලා වෙන අකරතැබ්බයක් වගේ මේක තමා අලුත්ම කතාව)
කොහොමහරි මල්
මාමාට මොකද උනේ කියල ගොඩක් අය දන්නෙ නැහැ. ඇත්තටම පියල් මහත්තයගේ මේ ෆැන්ටසිය ගැන කොහෙ හරි ලියවිලා තියෙන එක වටිනවා.
විජය පත්තරේ ගොඩාක් සාර්ථක වුනේ මං නම් හිතන්නේ පියල් මාමාගේ මල්මාමා නිසා
කිව්වොත් නිවැරදියි. ඒක නිසා පියල් මාමා ජීවත්ව ඉන්නකන් විජය පත්තරේ මල්
මාමාත් ඉදීවි කියලා හිතනවා.
එතුමා ප්‍රධාන කර්තෘ විදිහට ඉන්න කාලේ විජය බාලදක්ෂ කඳවුරට ලැබුණ
සහයෝගය කියලා නිමකරන්න බැහැ. එතුමත් ඒ වගේම නිහතමානී හොඳ මනුස්සයෙක්. ඒ නිසා
මේ සටහනක් තබන්න හිතුනා. මල්මාමා ගැන වැඩි තොරතුරු දිගුව මෙතනින්.
විජය පත්තරේට 45යි බාලදක්ෂ කඳවුරට 33යි
ශ්රී ලංකාවේ ප්‍රමුඛතම පුවත්පත් සමාගම වන විජය පුවත්පත් සමාගම පසුගිය දා සිය 45වැනි සංවත්සරය සැමරීය. ඇත්තටම
විජය පුවත්පත කියන්නේ ළමා විශ්ව කෝෂයක්. ආරම්භ කරපු කාලේ දැන් තරම් ඇඩ්නම්
තිබ්බෙ නෑ. පත්තරෙ අතට ගත්ත ගමන් මුලින්ම බලන්නෙ අන්තිම පිටේ තියෙන චිත්තර
කතා 2ක. 1994 රුපියල් 5කට විජය පත්තරේ අරගෙන කියෙව්වා මට තාම මතකයි. 2007 කාලේ විජය පත්තරේ ගත්තේ රු.20ට. දැන් නම් රු.40යි.
විජය බාලදක්ෂ කඳවුර
සිඟිති, පෝතක, බාලදක්ෂ දරුවන්ට සිය හසුරු කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමටත්, බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරය දේශීය ළමා පරපුරට සමීපව කටයුතු කිරීමටත් ලබා දී ඇති අමිල සහයෝගය සැබවින්ම අගයකලයුතු වේ. වසර 45වැඩි ඉතිහාසයකට උරුමකම් කියන විජය පුවත්පත් සමාගමේ ප්‍රධානතම ළමා පුවත්පත වන විජය පුවත් පත හා ළබැදිව වසර 33කට වඩා අතීතයක සිට දිග හැරෙන විජය බාලදක්ෂ කඳවුර, බාලදක්ෂිකා ආලෝකය, විජය බාලදක්ෂිකා කඳවුර මෙරට බාලදක්ෂයන් හා බාලදක්ෂිකාවන් අතර සමීපව බැඳී ඇති විශේශාංගයකි. ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරය දේශීය ළමා පරපුරට සමීපව කටයුතු කිරීමටත් ලබා දී ඇති අමිල
සේවය වචනයකින් හෝ අගය කිරීමට ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂ සංගමය විසින් කටයුතු කර
නොමැත. හිටපු බාලදක්ෂිකා කොමසාරිස් තිළිණි අතුකෝරළ මැතිණිය විසින් විජය
බාලදක්ෂ කඳවුර සඳහා ස්තූති සම්මානයකින් අගය කරනු ලැබූ බව ප්‍රශංසනාත්මකව සිහිපත් කල යුතුය.
 |
| විජය බාලදක්ෂ කඳවුර |
විජායි බාලදක්ෂ කඳවුර (දමිල මාධ්‍ය පුවත්පත)
විජය පුවත්පත් සමාගම විසින් ප්රකාශයට පත්
කරනු ලබන විජය පුවත්පතේ සහෝදර පුවත්පත වන විජායි ළමා පුවත්පත දමිළ මාධ්‍ය
දරුවන්ගේ දැනුම, කුසලතා ආකල්ප පෝෂණය කිරීම වෙනුවෙන්නිර්මාණය කරනු ලැබූ දමිල මාධ්‍ය ළමා පුවත් පතයි. විජායි පුවත්පතේ ප්‍රධාන කර්තෘ වි.රෙඩ්ලි හැරිසන් මහතා කටයුතු කරනු ලැබේ.
 |
Tamil Wijaya paper Cover page for jamboree 2016 |
විජය බ්‍රේල් පුවත් පත
ශ්රී ලංකාවේ දෘශ්‍යාබාධිතයන් වෙනුවෙන් මෙරට ප්රථම බ්‍රේල් පුවත් පත ලෙස
පාසල් දරුවන් සදහා “විජය බ්‍රේල්” පුවත්පත හදුන්වා දෙනු ලැබිණ. ශ්රී ලංකාවේ ප්රථම බ්‍රේල් පුවත්පත ”විජය බ්‍රේල්” නමින් රත්මලාන අන්ධ
විද්‍යාල ශ‍්‍රවණාගාරයේ දී එළිදැක්විණි.
විජය පුවත්පත් සමාගමේ අධ්යක්ෂ සුජාන් විජයවර්ධන මහතාගේ ප‍්‍රධානත්වයෙන්
පැවැති මෙම උත්සවය රත්මලාන අන්ධවිද්‍යාලයේ දරු දැරියන්ගේ රැඟුම් ගැයුම්වලින් හැඩ ගැන්විණි.
විජය
පුවත්පත් සමාගමේ අධ්යක්ෂ ලාල් ජයවර්ධන සහ ”විජය බ්‍රේල්” පුවත්පතේ
කර්තෘ දුමින්ද සංජීව බාලසූරිය යන මහත්වරු පුවත්පතේ මංගල කලාපය විද්‍යාලයයේ
සිසුන් දෙදෙනකුට දුන්හ.
ජාතික අධ්‍යාපන ආයතනයේ මාධ්‍ය අධ්‍යාපන ව්‍යාපෘති ප‍්‍රධානි බන්දුල පී.
දයාරත්න, ප්ලෑන් ශ්රී ලංකා ආයතනයේ ජාතික උපදේශක තිස්ස රාජගුරු යන මහත්වරු
විජය පුවත්පත් ආයතනයේ අධ්‍යක්‍ෂවරුන් ඇතුළු ජ්‍යෙෂ්ඨ නිලධාරීහු ද අන්ධ
විද්‍යාලයයේ අධ්යක්ෂ එක්සිත් ප‍්‍රනාන්දු, විදුහල්පති සන්ධ්‍යා
කෝඩුරුආරච්චි යන මහත්වරුද වූහ.
බාලදක්ෂ
ව්‍යාපාරයේ JOTA /JOTI ජම්බෝරිය වෙනුවෙන් රත්මලාන අන්ධ විද්‍යාලයේදී පැවති
උත්සවයකදී මේ සඳහා මූලික පිඹුරු පත් සැකසුණු අතර පසුව එය ජාත්‍යාන්තරයේද
අවධානයක් දිනාගත් පුවත් පතක් බවට පත්විය. ඇගයීමක් වශයෙන් බාලදක්ෂයන් සඳහා ද
පිටුවක් වෙන්කරනු ලැබිණ.
විජය බාලදක්ෂ කඳවුරේ ආරම්භය
ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරයේ සජීවී බව
පවත්වා ගැනීම උදෙසා ළමා පුවත්පතක් ලෙද ලබාදුන් දායකත්වයට සමස්ත බාලදක්ෂ
සහෝදරත්වයම ස්තූතිවන්ත වියයුතුය. කලුසුදු අකුරින් මුද්‍රණය කල කාලයේ ආරම්භ කෙරන බාලදක්ෂ කඳවුරු මුලින්ම ලියන්න ගත්තෙ රොෂාන් වටවල නම් විශිෂ්ට බාලදක්ෂ සොහොයුරායි. 10 වන කොළඹ ආනන්ද විද්‍යාලයීය බාලදක්ෂ
සමූහයේ කීර්තිමත් ජනාධිපති සම්මානය දිනූ බාලදක්ෂයන් අතරින් දක්ෂතම මාධ්‍යෙව්දියෙකු ලෙස රොෂාන් හදුන්වා දියයුතුයි.
මේජර් ජෙනරල් කමල් ගුණරත්න, මේජර් ජෙනරල් චාගි ගාල්ලගේ, හිටපු නාවික හමුදාපති අද්මිරල්
වසන්ත කරන්නාගොඩ, බ්‍රිගේඩියර් ජගත් අල්විස්, එයා වයිස් මාර්ෂල් හර්ෂ
කරන්නාගොඩ, භාතිය ජයකොඩි (BnS), අතිරේක සොලිසිටර් ජෙනරාල් ජනාධිපති නීතිඥ
යසන්ත කෝදාගොඩ, ප්‍රවීණ මාධ්‍යවේදි රොෂාන් වටවල ආදි කීර්තිමත් ආදි ආනන්දිය
ජනාධිපති බාලදක්ෂයන්ගේ නම් සඳහන් කළ හැකියි.
රොෂාන් වටවල පුවත්පත් කලාවට එක්වනු ලබන්නේ ලංකාදීම පුවත්පත් සමාගමේ විජය ළමා පුවත්පතින්. එතෙක් වරින් වර බාලදක්ෂ තීරු ලිපි පළවෙමින් පැවති යුගය අවසන් කරමින් බාලදක්ෂ කටයුතු සඳහා පිටුවක් වෙන්කරදීමට "විජය බාලදක්ෂ කඳවුර " ලිපි පෙළ අරභමින් ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරයට
දුන් දායකත්වය අනභිබවනීය බව සිහිපත් කලයුතුමයි. රොෂාන් වටවල, ඔබේ උපන්දියට 06.07.2024 බාලදක්ෂ කඳවුරේ උණුසුම් සුබ පැතුම් එක් කරන්නෙමු.
 |
| රොෂාන් වටවල විසින් විජය බාලදක්ෂ කඳවුරේ පළමු ලිපි පෙළ සඳහා සූදානම් වෙමින් |
මාධ්‍යවේදියෙකු ලෙස රොෂාන් වටවල මහතා සිරස ආයතනයට එකතු වන විට විජය පත්තරයට එකතු වන්නේ චමින්ද වාරියප්පෙරුම මහත්මයයි. එම වකවානුවේදී බාලදක්ෂිකා ආලෝකය නමින් වෙනම පිටුවක් ද විජය පත්තරයට එක්කෙරිණ.
විජය බාලදක්ෂ කඳවුරේ මෙහෙවර
එවකට
ක්‍රියාත්මක නොවී තිබූ ජොටා ජොටී අන්තර්ජාල ජම්බෝරිය හා ගුවන් ජම්බෝරියට
බාලදක්ෂයන් හා බාලදක්ෂිකාවන් එක්කරමින් ගුවන් විදුලි සංගමය හා එක්ව
බලපත්‍රලාභී හැම්වරුන් ගණනාවක්ම මෙම වකවානුවේදී බිහිකරනු ලැබිණ.
දිසාමට්ටමින් පමණක් නොව ජාතික කඳවුරු ආවරණය කරමින් මාධ්‍ය අනුග්‍රාහකත්වය
ලබා දෙමින් මෙරට බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරය නැංවීම වෙනුවෙන් දැවැන්ත මෙහෙවරක්
සිදුකරනු ලැබූවද මේ දක්වාම වචනයකින් හෝ අගය කිරීමක් ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂ
සංගමය විසින් සිදුකර නොමැත. එසේ වූවද ලෝක ජම්බෝරි ආවරණය වෙනුවෙන් විවිධ
නාලිකාවන්හි මාධ්‍ය සගයන් නොමිලේ විදෙස් සංචාර ලබාදීම පසුගිය දශකයේදීම
සිදුවීම ශෝචනීය තත්වයක් වූවද අවම වශයෙන් බාලදක්ෂයන් පිළිබඳ තත්පර කීපයක් හෝ
ප්රවෘත්ති ප්‍රකාශයන් තුළ ප්‍රචාරණය වීම අංශු මාත්‍රයක හෝ සතුට ගෙන
දෙන්නකි.
එසේ තිබියදීත් බාලදක්ෂිකා
ව්‍යාපාරය
වෙනුවෙන් ලබාදුන් මාධ්‍ය දායකත්වය වෙනුවෙන් බාලදක්ෂිකා ප්‍රධාන කොමසාරිස්
තිළිණි අතුකෝරාළ මැතිණියගේ යුගයේදී ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂිකා සංගමය
විසින් බාලදක්ෂිකා ස්තූති සම්මානයක් ද පිරීනැමීම අගය කල යුත්තකි.
කොරොනාවෙන් අඩපණ වූ බාලදක්ෂ කටයුතු
උදාවූ කොරෝනා
තත්ත්වයේ දී ලැබුණු දිගු නිවාඩු කාලය තුළ බාලදක්ෂ ක්‍රියාකාරකම් නොකඩවා
පවත්වාගෙන යාමට ලෝක බාලදක්ෂ සංගමය සියලුම රටවල්හි බාලදක්ෂ සංගම් වෙත උපදෙස්
ලබා දී ඇති පසුබිමක ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂයන් උදෙසා ද විශේෂිත කොරෝනා අන්තර්ජාල ජම්බෝරියක්
ආරම්භ කෙරිණ. ඩිජිටල් අවකාශය අතික්‍රමණය කරමින් කිසිවක් කර කියා ගත නොහැකිව බාලදක්ෂ කටයුතු ඇණහිට තිබූ අවස්ථාවේ මුහුණු පොත සහ සූම් ඔස්සේ බාලදක්ෂ කටයුතු පවත්වා ගැනීමටත් වැඩි අවධානයක් යොමු වුයේ අප විසින් මෙතෙක් සකසනු ලැබූ පසුබිම ඔස්සේය.
ඒ අනුව ශ්රී ලංකාවේ බාලදක්ෂයින් පෞද්ගලිකව කණ්ඩායම් මට්ටමින්
දිසා සංගම් මට්ටමින් සහ ජාතික මට්ටමින් අන්තර්ජාලය ඔස්සේ සන්නිවේදනය ආරම්භ
කරන ලදී. අප විසින් හඳුන්වා දුන් ඩිජිටල් ගිණිමැලය දෙස බලමින් තව තවත් ඉදිරි පියවරයන් තැබූ අතර විවිධ ආයතන සම්බන්ධ කර ගනිමින් පුළුල් වේදිකා ඔස්සේ කඳවුරු පවත්වනු ලැබිණ.
ඒ වෙනුවෙන් ප්‍රවීනතා පදක්කම් සඳහා දරුවන් උනන්දු කරවීමද, ලෝකයේ පළමු සංස්කෘති ජම්බෝරිය අන්තර්ජාලය ඔස්සේ පැවැත්වීම සඳහා මූලික අදහද හා යෝජනාව කරනු ලැබුවේද මූලස්ථාන කොමසාරිස් චමින්ද වාරියප්පෙරුම මහතා විසිනි.
විජය
බාලදක්ෂ කඳවුරු අඛණ්ඩව මේ දක්වාත් පවත්වාගෙන යෑම වෙනුවෙන් ඒ වෙනුවෙන්
දායකත්වයක් දැක්වූ සැමට එහි තෘප්තිය හා සතුට අත්වේවා යි අපි ප්‍රාර්ථනා
කරමු !
සහ වට්ස් ඇප් සමාජ මාධ්‍ය ඔස්සේ
බාලදක්ෂ කටයුතු යතාවත් කරමින් අවසන් ප්‍රාණයද නිරුද්ධ නොවී පවත්වා ගැනීම සඳහා කටයුතු සිදු කරනු ලැබිණ. යායුතු හෝ කළයුතු දෙයෙක් නොමැතිව නිවාස තුළට කොටු වූ තෙවසරක කාලය තුළ දිසා බාලදක්ෂ සංගම් සහ බාලදක්ෂ කණ්ඩායම් සමාජ මාධ්‍ය
ඔස්සේ සන්නිවේදන කටයුතු කෙරෙහි යොමු කරමින් දිනෙන් දින ශක්තිමත් කිරීමට දැවැන්ත දායකත්වයක් බාලදක්ෂ කඳවුර හා Scouting සගරාව විසින් සිදුකරනු ලැබිණ.
විශේෂ බාලදක්ෂ සමරු වෙනුවෙන් ලබාදුන් දායකත්වය
බාලදක්ෂ පියාගේ උපන් දිනයයි.. ඒ බාලදක්ෂ දිනයයි...
බාලදක්ෂිකාලෝකය
ජාතික ජම්බෝරි
බාලදක්ෂ
ජම්බෝරි වෙනුවෙන් විජය බාලදක්ෂ කඳවුර විසින් දැවැන්ත දායකත්වයන් රැසක් දක්වා තිබේ.
 |
Wijaya paper Cover page for jamboree 2016 |
|
Tamil Wijaya paper Cover page for jamboree 2016 |
දිසා රැළි වෙනුවෙන් ලබාදුන් දායකත්වය
කොළඹ බාලදක්ෂ කැම්පෝරිය 2018
ලංකාව බාලදක්ෂ සංගමයේ කොළඹ දිසාව මගින් 'Today's Scouts, Tomorrow's Legend' යන තේමාව යටතේ සංවිධානය කරනු ලබන 53 වැනි වරට කොළඹදී පවත්වන බාලදක්ෂ කැම්පරිය 10 වැනිදා ආරම්භ විය. 14 වැනිදා දක්වා විහාරමහාදේවි උද්‍යානයේදී පැවැත්වීමට කටයුතු සංවිධානය කර තිබේ. කොමසාරිස් අමිල අබේසුන්දර, සහය දිසා කොමසාරිස් සහ ඔහුට සහාය වන පරිනත කණ්ඩායමක් විසින් මෙවර කැම්පෙරිය සංවිධානය කර ඇත. අධ්‍යාපන අමාත්‍යංශය, ශ්රී ලංකා පොලීසිය, ත්‍රිවිධ හමුදාව, සිවිල් ආරක්ෂක දෙපාර්තමේන්තුව දැයේ දරු දැරියන්ගේ මෙම කඳවුර සඳහා තවත් සිවිල් සංවිධාන සමග සම්පූර්ණ සහයෝගය ලබාදෙනු ඇත.
මෙවර කඳවුර සඳහා කොළඹ දිසාවේ පාසල්වලින් එකී පාසල්වල විදුහල්පතිවරුන්ගේ සහ විදුහල්පතිනියන්ගේ ආශීර්වාදය ඇතිව සිඟිති බාලදක්ෂයන් 1172ක්, පෝතක බාලදක්ෂයන් 2400ක්, බාලදක්ෂයන් 2350ක්, මානවක බාලදක්ෂයන් සහ නායක ආචාර්යවරු 420ක් පමණ සහභාගි වී සිටි. ශ්රී ලංකා ජාතික බාලදක්ෂ මූලස්ථානය සමග දිස්ත්රික් බාලදක්ෂ මානවකයන් සහ මානවිකාවන්ද සහයෝගය දක්වන අතර යාපනය ඇතුළු වෙනත් දිස්ත්‍රික්කවලින්ද සහෝදර බාලදක්ෂයන් සමූහ වශයෙන් සහභාගි වනු ඇත. #childrensnewspaper #Wijeya #45yearsannivasary #educational
https://www.wijeya.lk/photos/26647/56-26647
https://www.wijeya.lk/boys-scouts/%e0%b6%85%e0%b6%b7%e0%b7%92%e0%b6%b8%e0%b7%8f%e0%b6%b1%e0%b7%80%e0%b6%ad%e0%b7%8a-%e0%b6%9a%e0%b7%9c/165-26838
- හැඩ වැඩ පෝතකයා
දක්ෂ පෝතක බාලදක්ෂ යෙක් තමයි චනිදු දිල්මිත්. එයා බටහිර නැටුම් ඉදිරිපත් කරලා ජාත්‍යන්තර සම්මානත් දිනාගෙන තියෙනවා. ඒ වගේමයි එයා අත්කම් නිර්මාණ සිදු කරන්නත් දක්ෂයි. ඉතින් පුංචි සිඟිති බාලදක්ෂයින් හට අත්වැඩක් කියා දෙන්න හැඩ වැඩ පෝතක බාලදක්ෂ චනිදු දිල්මිත් විජය බාලදක්ෂ කඳවුර යූ ටියුබ් නාළිකාවට එනවා. මේ සතියේ එයා කියා දෙන්නෙ පොල් කොළ දෙකකින් පත්තෑයෙක් හදන විදිහයි. ඉතින් විජය බාලදක්ෂ කඳවුර කියවන පුංචි සිඟිති පෝතක බාලදක්ෂයින්ට පුළුවන් චනිදුත් එක්ක පොල් කොළ පත්තෑයෙක් හදන්න උත්සාහයක් ගන්න.
- කඩිසර බාලදක්ෂයා
ව්‍යායාම ඔබට කායික සහ මානසික සෞඛ්‍යය සඳහාත්, ආතතිය දුරු කරගැනීමටත් ඉතා වැදගත් වේ'. ව්‍යායාම කිරීම සඳහා විශේෂඥයින් දිනකට විනාඩි 30 ක් බැගින් සතියකට දින 5 ක් නිර්දේශ කරයි. ව්‍යායාම කිරීම කල් දැමීමෙන් හෝ මග හැරීමෙන් ඔබ ව්‍යායාම වලින් මෙතෙක් ලබාගත් ප්‍රගතිය අහිමි වෙනවා පමණක් නොව, ඔබේ මුළු ව්‍යායාම වැඩසටහනම නැවත මුල සිටම ආරම්භ කිරීමට සිදු වෙයි. ආහාර ගැනීමෙන් පැය දෙකකට පසු ව්‍යායාම කරන්න. ආහාර ජීර්ණය සඳහා රුධිර සැපයුම යොමුවී ඇති අවස්ථාවක ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස්වලට රුධිර සැපයුම අඩු වන නිසා, ඔබේ කෙන්ඩා පෙරළීම හෝ මස් පිඬු වල අබාධ සිදුවිය හැකියි. ඒ නිසා කෙසෙල් ගෙඩියක් හෝ යෝගට් එකක් වැනි සැහැල්ලු ආහාරයක් පමණක් ව්‍යයාම කිරීමට පෙර ලබා ගන්න. ශරීරය උණුසුම් කරන ව්‍යායාම වලින් තොරව ව්‍යායාම කිරීම ආරම්භ කිරීමෙන් වළකින්න. ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවා ගැනීම සහ මාංශ පේශි වලට රුධිරය ගලා යාම සැලැස්වීම සඳහා ඔබේ ශරීරය උණුසුම් කරගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. එමගින් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම හා ඒවාට වැඩි චලනයක් ලබා දීමද සිදු වේ. ඒ සඳහා විනාඩි 5-10 ක් සෙමෙන් එක තැන දිවීම හෝ අත් පා චලනය කිරීම වැනි සැහැල්ලු ව්‍යායාම කරන්න.
මාංශ පේශි ලිහිල් කරන (stretching) ව්‍යායාම කරන අතරතුර අනවශ්‍ය ශාරීරික චලන සිදු කිරීමෙන් මාංශ පේශි වලට හානි සිදුවීම හෝ ඒවා වඩාත් තද වීම් සිදු විය හැකියි. මාංශ පේශි ලිහිල් කරන (stretching) ව්‍යායාම කරන විට එකම ඉරියව්වකින් තත්පර 20 ක් 30ක් පමණ නොසෙල්වී සිටින්න.
ව්‍යායාම කිරීමේදී නිවැරැදි ඉරියව් ගැන ප්‍රවේශම් වන්න. උදාහරණයක් වශයෙන් ට්‍රෙඩ්මිල් (Treadmill) උපකරණ භාවිතා කිරීමේදී ට්‍රෙඩ්මිල් එක මත ඉදිරියට නැමී සිටීමෙන් වළකින්න. බර ඉසිලීමේදී කොන්ද කෙලින් තබාගෙන උරහිස් ලිහිල්ව පසුපසට වන්නට තබාගන්න. ඒ වගේම දණහිස් තද කරගෙන සිටීමෙන් වළකින්න.
ව්‍යායාම කිරීමේදී හුස්ම තද කරගෙන සිටීමෙන් ඔබේ ශරීරයට ඔක්සිජන් සැපයීම අඩාල වනු ඇත. දිගු වෙලාවක් හුස්ම තද කරගෙන සිටීමෙන් ඔබ සිහිසුන් වීමටද ඉඩ ඇත. බර ඉසිලීමේදී, පළමුව ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන පසුව සෙමෙන් හුස්ම පිට කරන්න. බර ඉසිලීමෙන් කරන ව්‍යායාම වලදී නිවැරදි බර භාවිතා කිරීමට ප්‍රවේශම් වන්න. වැඩි බරක් යොදා ගැනීමෙන් ශාරීරික හානි සිදුවීමට අමතරව, ඔබ එම බර යොදාගෙන කිරීමට සැලසුම් කල මුළු ව්‍යායාම මාලාවම කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. තමන්ගේ ශාරීරික හැකියාවන් වල සීමාවන් ගැන සැලකිලිමත් වෙමින්, පළමුව අඩු බරකින් පටන්ගෙන ක්‍රමානුකූලව බර වැඩි කරන්න. අනිත් අය සමඟ තරඟයට ව්‍යායාම නොකරන්න.
කාලයක් ව්‍යායාම කල කෙනෙකු සමඟ ඔබව සංසන්දනය කරමින්, ඉක්මනින් එම පුද්ගලයා බවට පත්වීමට අනවශ්‍ය දේවල් නොකර, ඔබේ හැකියාවන් හඳුනාගෙන ක්‍රමානුකූලව ඔබේ ඉලක්කය වෙත ලඟාවන්න. ඔබ කැමති ව්‍යායාම පමණක්ම නොකරන්න. ඔබට පහසු ව්‍යායාමයක් නිතරම කිරීමට ඔබ කැමති වුවත්, ශරීරයේ සෑම පේශි පද්ධතියකටම ව්‍යායාම අවශ්‍යයි. එකම පේශි පද්ධතියක් ඉලක්ක කරගෙන ව්‍යායාම කිරීමෙන්, එම පේශි පද්ධතියට ප්‍රකෘතිමත් වීම (recover) දුෂ්කර විය හැකියි. එම නිසා ශරීරයේ විවිධ කොටස්වලට හා විවිධ පේශි පද්ධතිවලට සමානව ඉලක්ක කර ව්‍යායාම කරන්න.
ඔබගේ ශරීරය සිසිල්ව තබාගැනීමට, හොඳින් රුධිරය සංසරණය සිදුවීමට සහ විජලනයට ලක්වීම වළක්වා ගැනීමට, ව්‍යායාම කිරීම ආරම්භ කිරීමට පෙර හා ව්‍යායාම කරන අතරතුරත් සෑම මිනිත්තු 15 කට වරක් හොදින් වතුර පානය කරන්න. ව්‍යායාම කිරීම අවසන් කල යුතු නිවැරැදි වේලාව මතක තබාගන්න. අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ව්‍යායාම කාලය දික් වීමෙන්, මාංශ පේශි වලට හානිවීම හා වෙනත් අතුරු අබාධ වලට ලක්විය හැකියි. ව්‍යායාම කිරීම අවසන් කල පසු රුධිර පීඩනය, උෂ්ණත්වය, හෘද ස්පන්දනය නැවත නියමිත මට්ටමට ගෙන ඒමට, මාංශ පේශි ලිහිල් කරන (stretching) ව්‍යායාම නැවත මඳ වේලාවක් කරන්න.
නිරෝගී සිරුරක් සඳහා ව්‍යායාම් අතවශ්‍ය සාධකයක් බව අද සියලු දෙනාම දන්න දෙයක්.රට පුරා ඇති ව්‍යායාම් මධ්‍යස්ථාන සහ ඇවිදින මංතීරු මේ සඳහා හොඳම සාක්ෂි සපයනවා.ඒත් මේ ව්‍යායාම් කරන සියලු දෙනා ඒවා කරන්නේ අවබෝධයකින්ද යන්න පිලිබඳ ගැටළු පවතිනවා. අන්‍යයන් කරන නිසාවෙන් නොව ව්‍යායාම් කිරීමේ අරමුණු තමා තේරුම් ගෙන ඒ අනුව තමාට සුදුසු ව්‍යායාම තෝරාගෙන අවබෝධයෙන් යුතුව ක්‍රියා කිරීම ඉතාමත් වැදගත්.
- නව නිර්මාණ ශිල්පියා
- හැඩ වැඩ බාලදක්ෂයා
- සුහුරු බාලදක්ෂයා
- මණ්දාකිනිය
- බාලදක්ෂ වීදිය
- බාලදක්ෂ ගීත පොත
දේශීය බාලදක්ෂ ගීත කලාවක් අාරම්භ කිරීම වෙනුවෙන් තැබෙන පළමු පියවර ලෙස මීට වසර කීපයකට පෙර මුහුණු පොතේ පටන් ගත්ත උත්සාහය Scouting Song Book–Sri Lanka තවත් පියවරක් තබමින් එම බාලදක්ෂ ගීත ජාත්‍යන්තරයට රැගෙනයාමට යූ ටියුබ් ඔස්සේ
Scouting සඟරාවේ අපි පුංචි උත්සාහයක් ගත්තා. විදෙස් ගතවන බාලදක්ෂයන් වගේම
ජාත්‍යන්තර ජම්බෝරිවලින් ලබන අත්දැකීම් එක්ක විදෙස් බාලදක්ෂ ගීත මෙරටට
රැගෙන එන බාලදක්ෂයන් වගේම නායකයන් අතීතයේදී ගත්ත උත්සාහයේ ප්‍රතිඵලයක්
හැටියට ලංකාවේ අපටත් බාලදක්ෂ ගීත කලාවක් උරුම වෙලා තිබෙනවා.
දැනටත් බාවිතා නොකිරීම නිසා අස්ථාන
ගත වූ, කොළවලට සීමා වී නැති වී ගිය අතීත බාලදක්ෂ ගීත බොහෝ තිබේ. අමතක වී යන
පැරණි බාලදක්ෂ ගීත මෙන් ම බාවිතයෙන් තොරව නැති වී යන අලුත් බාලදක්ෂ
ගීතත්, කදවුරු අවසානයෙන් පසු සියල්ලන්ට ම අමතක වන දිසා කදවුරුගීතත්, දැනටත්
මුල් පටිගත කිරීම් නැති වී ඇති ජාතික ජම්බෝරි ගීත, කබෝරි ගීත අාදියත්
අතීතයේ කාණ්ඩ කදවුරු ගිනිමැල වලදී ගැයූ රසවත් ගීතත්, බාලදක්ෂ නාට්‍යය,
යාන් හෑලි, රසකතා වගේම ගිනිමැල සිදුවීම් ආදියත් ආදී ඒකී මෙකී නොකී කදවුරු
ගිනිමැල සදහා යොදාගත හැකි ඕනෑම දෙයක් ඩිජිටල් මානයේ අාරක්ෂා කර තැබීම
උදෙසා මෙහි ලියා තබන්න. ඔබත්,
අපිත් නොමැති මතු දිනෙක කවුරුන් හෝ බාලදක්ෂයෙකුට හෝ බාලදක්ෂිකාවක්
විසින් සිංහලෙන් ලියැවුණු මෙම බාලදක්ෂ ගීත රස විඳිනු ඇත. කඳවුරු ගිනිමැලයකට
මෙය ප්‍රයෝජනවත්වනු අැත. අප නොදන්න බාලදක්ෂ ගීත ඔබ සතුව ඇත්නම් මෙහි
පහළින් කමෙන්ටුවක් ලෙස ඇතුලත් කර දැනුම අන් අය හා බෙදාගැනීමට කරුණික වන්න.
- සිගිති ගී
- බාලදක්ෂ කවිතාව
බාලදක්ෂ දුවලා පුතාලගේ කවීත්වය ඉහළ නංවන එකයි අපේ අරමුණ. ඉතින් ඔබටත් අවස්ථාව තිබෙනවා කවියක් ලියන්න. අපි මේ වැඩේ පටන් ගන්නේ කැකිරාවේ දිවි ගෙවන රුසිරු සුපුන් බාලදක්ෂයා අපට හමු වූ අලුත් කවියෙක්. කවි රසය මතුකළ ශිරෝමි වීරසිංහ කිව්දියට ත් අපගේ ස්තුතිය හිමිවෙනවා.
- මැහුම් ගෙතුම්
- HUB LIFE
- බාලදක්ෂ පුවත්
විජය මාධ්‍ය වැඩමුලු මෙහෙයවීම
blog key words -
All Ceylon Scout Movement, sri lanka scout, Welcome To Scouting in Sri Lanka, Colombo Scouts, National Scout Media Unit - Sri Lanka, Colombo, Scout Movement in Sri Lanka, 2022 Badge Syllabus, Sri Lanka Scouts, Sri Lanka Scout Association, Air Scouting in Sri Lanka, @srilanka_scouts, Welcome to SLSA, History of Sri Lanka Scouting, Sri Lanka Scouts Logo, World & Sri Lanka Cub Scout Centenary in Galle, ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂ සංගමය, The Chief Commissioner of the Sri Lanka Scout, World Scout Jamboree, Sri Lanka Queen's and President Scout Guild, Rover Scouts, SL Scout, Scouts for SDGs, History of Scouting in Sri Lanka, District Scout Association, expand the scouting, SCOUTING SRI LANKA, Pioneer Scout Magazine in Sri Lanka, Scout centenary, 10th National Scout Jamboree in Sri Lanka, Sri Lanka Scout, All Ceylon Scout, AGM of Sri Lanka Scouts, Sri Lankan Girl Scout, Girl Scout, National Scout Awards, Annual General Meeting of the Sri Lanka Scout Association, Scout Jamboree, Instagram video by Sri Lanka Scout, The District Scout Commissioners, Sri Lankan Scouts share, Sri Lanka, boy-scouts, Adult Training Activities in Scouting, The National Training Team, Scouting and Guiding, Scouting and Guiding in Sri Lanka, ScoutWiki, Guide movement, Scouting Magazine, HISTORY OF SRI LANKA SCOUTS, ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂ ඉතිහාසය, Rover Scout Training Workshop, National Scout Headquarters, Scout Contingent,Jamboree, Colombo Scouts, Colombo District Branch AGM, World and Sri Lanka CUB Scouts Centenary, CUB Scouts, Sri Lanka Scouting Database, සැමට බාලදක්ෂ දැනුම, බාලදක්ෂ ගීත, SCOUTING SRI LANKA, බාලදක්ෂිකා ව්‍යාපාරය, බාලදක්ෂිකා, බාලදක්ෂිකා, ජ්‍යෙෂ්ඨ බාලදක්ෂිකා, සමස්ත ලංකා බාලදක්ෂිකා සංගමය, ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂ සංගමය, බාලදක්ෂිකා ව්‍යාපාරය, බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරය, ශ්රී ලාංකික බාලදක්ෂිකා, ශ්රී ලංකාවේ ප්‍රධාන බාලදක්ෂ පදවිය, බාලදක්ෂ අනුශාසක ධූරය, ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂ සංගමය, බාලදක්ෂ කොමසාරිස්, ප්‍රධාන බාලදක්ෂයා, කර ලේන්සුව, ගැටලණුව, බාලදක්ෂ නීතිය. බාලදක්ෂ පොරොන්දුව, බාලදක්ෂ විද්‍යාව, පෝතකයා, ආකේලා, බාලදක්ෂ නායක, සිල්වානා, කුඩා මිතුරි, රේන්ජර්, බාලදක්ෂිකා නායිකා, දිසාකොමසාරිස්, ප්‍රධාන බාලදක්ෂ කොමසාරිස්, නියෝජ්‍ය ප්‍රධාන කොමසාරිස්, විධායක කමිටු සභාපති, නව දිසා කොමසාරිස්, සහය දිසා කොමසාරිස්, ලෝක බාලදක්ෂ ලාංඡනයේ අරුත, ලෝක බාලදක්ෂ සංගමය, ජම්බෝරි, කැම්පෝරි, කඳවුරු, කාණ්ඩ ක්‍රමය, කදවුරු, දිසා කඳවුරු, ජැම්බරීටා, කැම්පොරීටා, ජැම්බොරේට, බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරය කියන්නේ මොකක් ද? #scout #scouting ලෝක ස්වාධීන බාලදක්ෂ සම්මේලනය, World Federation OF Independent Scout, කඳවුරු ගිනිමැල සංදර්ශනය, බාලදක්ෂ ගිනි මැලය, කඳවුරු ගිනිමැලය, බාලදක්ෂ ආචාර කිරීම, SRI LANKA SCOUT LOG BOOK, බාලදක්ෂ කදවුරු බැදීම, ශ්රී ලංකා ගුවන් බාළදක්ෂයින්, බාලදක්ෂ ක්‍රීඩා, ගුවන් බාලදක්ෂ, බාලදක්ෂ කණ්ඩායම, බාලදක්ෂ නලා ක්‍රම, බේඩ්න් පවෙල්, බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරයේ නිර්මාතෘ, බාලදක්ෂිකා ව්‍යාපාරයේ නිර්මාතෘ, රොබට් ස්ටීවන්සන් ස්මිත් බේඩ්න් පවෙල් සාමි, හස්ත සංඥා, ලෝක බාලදක්ෂ නිර්මාතෘ දිනය, බී.පී දින සැමරුම, බාලදක්ෂිකා සිහිකිරීමේ දිනය, බාලදක්ෂ දින, ජනාධිපති බාලදක්ෂ ප්‍රදාන, පදක්කම් ක්‍රමය, ජනාධිපති පදක්කම, ලංකාවේ බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරය, පෝතක, බාලදක්ෂ රතු මල වැඩසටහන, බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරයේ සාමාජිකත්වය, මානවක බාලදක්ෂ, පෝතක බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරය, ජාතික බාලදක්ෂ ජම්බෝරිය, ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂ මූලස්ථානය, ජාතික කබෝරිය, බාලදක්ෂ අංශයේ IV අදියර, නායකත්ව පුහුණුව, පුරෝගාමී, ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂ ඉතිහාසය, ජාත්‍යන්තර බාලදක්ෂ සංවිධානයේ ව්‍යුහය, WOSM, ලෝක බලදක්ෂ සංවිධානය, බාලදක්ෂයො, ජය ඝෝෂා, ජය ඝෝෂා, ගිනිමැල ගීත, කඹ ක්‍රියාකාරකම්, ලුතිනන් ජෙනරාල්වරයකු වූ රොබට් බේඩින් පවෙල්, බ්‍රවුන්සී දූපත, පළමු බාලදක්ෂ කදවුර, Scouting Magazine, මානවක බාලදක්ෂ නායක ජය ඝෝශා, සිඟිති බාලදක්ෂ ගීත, හැඩවැඩ බාලදක්ෂයා, විජය බාලදක්ෂ කඳවුර, බාලදක්ෂ ගීත පොත, விருப்பங்கள்.ஆர்வம், ජය ඝෝෂා, Scout @scoutingmagazine @scout @SCOUTING scouting සඟරාව, බාල දක්ෂ කඳවුර, මොකක්ද මේ බාලදක්ෂ, සුභාවිත ළමා ගීත සිඟිති, පෝතක, බාලදක්ෂ, Scouting Bloggers, My Blog, Cub Scouting for Everyone, Cub Scouts – Sri Lanka, History of Sri Lanka Scouting, Sri Lanka Scout, ශ්රී ලාංකික බාලදක්ෂයා, බාලදක්ෂ පොරොන්දුව, ලෝක බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරයේ ආරම්භය, SCOUTING SRI LANKA, බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරය, කඳවුරු බැඳීම්, පා ගමන්, ජල ක්‍රීඩා, වන විද්‍යාව, බාලදක්ෂ ක්‍රීඩා, එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම්, නොවිධිමත් අධ්‍යාපනය, ඟිති, පෝතක, බාලදක්ෂ, මානවක, බාලදක්ෂ නායකයින්‌, පෝතක, කනිෂ්ඨ, ජ්‍යෙෂ්ඨ බාලදක්ෂ හා බාලදක්ෂිකාවන්, මානව බාලදක්ෂයින් පුහුණු කිරීම, බාලදක්ෂ ගීත එකතුව, ජනාධිපති බාලදක්ෂ සම්මාන, බාලදක්ෂ පදක්කම් පැළඳවීම, බාලදක්ෂ අවුරුදු, ලෝක බාලදක්ෂ, බාලදක්ෂ පොරොන්දු හා නීතීය, Our Blog, Scout Leaders Training Course, Scouts Sectio, Colombo Scout, Scouts Training, Active Cub Scouting, Scout outdoor activities, blog Style, Blog Grid, Bon Voyage Ceremony, Blog Grid, Scouting in Sri Lanka, Our Blog, All Ceylon Scout Movement, wonderful Aero experience, Sri Lanka Scouts, SLSA International Scouting, Scouting Bloggers, blogs on Scouting, Troop Profile, scouting magazine blog, The Scouts & Girl Guides of Sri Lanka, History of Sri Lanka Scouting, Sri Lankan Scout contingent Sri Lanka, boy-scouts Stock Photo, Annual General Meeting, Sri Lanka Scout Association, @srilanka_scouts, World Scouting, Colombo Scouts, JOTA JOTI, ජොටා ජොටී වැඩසටහන, Jota Joti Sri Lanka | Colombo, ජාත්‍යන්තර ගුවන් හා අන්තර්ජාල ජම්බෝරිය, බාලදක්ෂයා, ⚜️, The Scouter, ලෝක බාලදක්ෂ ඉතිහාසය, බාලදක්ෂ ව්‍යාපාර, බේඩන් පවල් සාමිතුමා, බාලදක්ෂ නීතිය, Scouting Life Sri Lanka, බාලදක්ෂ, බාලදක්ෂිකා, ලංකා බාලදක්ෂ ඉතිහාසය, ශ්රී ලංකාවේ බාලදක්ෂ, ආදිකතෘ, ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂ සංගමය, ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂ සංගමය, ලෝකයේ ජාතික බාලදක්ෂ සංගම්, Red Flower Show, Scout Camp Fire, කඩිසර බාලදක්ෂයා, රතුමල, කඳවුරු ගිනිමැල, ස්වාධීන බාලදක්ෂ, ළමා ව්‍යාපාරය, බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරය, විජය බාලදක්ෂ කඳවුර, දිසාකොසාරිස්, ශිෂ්‍ය භට බළකාය, බාලදක්ෂ කොඩිය, සිගිති දරුවන්, විවෘත බාලදක්ෂ සමුහ, බාලදක්ෂ සංගණනය, #ColomboScouts #ScoutAward ආදි කර්තෘවරැන්, experimental camp, ලෝක බාලදක්ෂ කැලැන්ඩරයේ, බාලදක්ෂ ඉතිහාසය, දිස්ත්රික් බාලදක්ෂ ලාංඡනය, පෝතක බාලදක්ෂ නිල ඇදුම, ශ්රී ලංකා ගුවන් බාළදක්ෂයින්, බලධක්ශ, දේශීය දරුවන්, පුරෝගාමී, බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරයේ සාමාජිකත්වය, කොමසාරිස්, නීතිඥ, History of Scouting, බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරයේ ඉතිහාසය, මානවක බාලදක්ෂ, ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂ සංගමය, ජාතික බාලදක්ෂ, සේවා සහ සම්බන්ධතා මාසය, ඡාතික බාලදක්ෂ මූලස්ථානය, ශ්‍රීලංකා බාලදක්ෂ, ජම්බෝ සමළුව, ලෝක බාලදක්ෂ ජම්බෝරිය, බාලදක්ෂ මාවත, බාලදක්ෂ කණ්ඩායම, ජනාධිපති පදක්කම, බාලදක්ෂ ව් යාපාරය, බාලදක්ෂ කොඩිය, බාලදක්ෂ ලාංජනය, බාලදක්ෂ පොරොන්දුව, බාලදක්ෂ ඉතිහාසය, බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරය, ඉංග්‍රීසි ඕඩයේ බ්‍රවුන්ස් සී දූපත, BP තුමා, இலங்கைச் சாரணர் சங்கம், Sri Lanka Baladaksha Sangamaya, බේඩන් පවල් සාමිතුමා, ශ්රී ලංකාවේ බාලදක්ෂ සංවිධානය, එෆ්. ජී. ස්ටීවන්ස් මහතා, ශ්රී ලංකා බාලදක්ෂ ව්‍යාපාරයෙහි ස්වර්ණමය ඉතිහාසය, විජය බාලදක්ෂ කඳවුර, බාලදක්ෂ ප්‍රවීණතා පදක්කම්, Scouting in Sri Lanka, Scout Sri Lanka, ආදි කර්තෘ, ළමා හා ව්‍යාපාරය, අන්තර්ජාල බාලදක්ෂ ගීත පොත, බාලදක්ෂ ගීත පොත, ලෝ පතල බාලදක්ෂ ගීත, මුද්‍රිත බාලදක්ෂ ගීත පොත, මේක බාලදක්ෂ ලෝකයයි ගීත එකතුව, බාලදක්ෂ ලෝකයයි ගීත එකතුව, Scouting සඟරාවේ බාලදක්ෂ ගීත,
No comments:
Post a Comment